TXT : SMS Bijak Seorang Sahabat By Sri Wahyuni

Assalamu’alaikum wr wb

Ø  Rasulullah SAW bersabda :

 “Sesungguhnya wanita adalah belahan yang tak terpisah dari lelaki”.

(HR Ahmad dan Al Baihaqi)

Ø  “Jangan segan untuk mengulurkan tangan anda. Tetapi jangan anda enggan untuk menjabat tangan orang lain yang datang pada anda.”

(Pope John XXIII)

Ø  “Yang hidup pasti akan mati, Yang bertemu pasti akan berpisah, Yang berpisah pasti akan menemukan, Yang menangis pasti juga akan tertawa, Siapa yang takut mati maka ia tidak baik untuk hidup, Siapa yang tidak takut berpisah maka ia tidak baik untuk bertemu,Siapa yang tidak takut sedih maka ia tidak baik untu tertawa.”

Ø  Rasulullah SAW bersabda :

“3 perkara yang sangat Aku senangi di dunia, yaitu Nama yang baik, Wanita Solehah dan Ketenangan di waktu sholat.”

Abu Bakar RA bersabda :

“Ada 3 perkara yang menjadi kesenanganku di dunia ini, yaitu  Memandang wajar Rasulullah SAW, Membelanjakan harta karena cinta pada Rasulullah dan Putriku di pangkuan Rasulullah SAW.”

Ø  “Al mu’minuun Qowiyyun khoirun wa ahabbu ilallah minal mu’minin dho’ifa;”

Yang artinya : “Mu’min yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah dari pada mu’min yang lemah.”

Ø  Umar bin Khattab berkata :

“Ada 3 perkara yang menjadi kesenanganku di dunia ini, yaitu Amar Ma’ruf kepada seorang, Nahi munkar siapa saja dan pakaian seadanya”

Ustma RA berkata :

“Ada 3 perkara di dunia ini yang aku senangi, yaitu  Memberi makan orang lapar, Memberi pakaian orang yang tidak punya pakaian dan Selalu membaca Al Quran.”

Ali Ra berkata :

“Ada 3 perkara yang menjadi kesukaanku di dunia ini, yaitu Melayani tamu,Puasa di misim kemarau, dan Berperang di jalan Allah.”

Ø  Imam Syafi’i RA setelah mencapai umur 40 tahun, berjalan dengan sebatang tongkat kayu, ketika di tanya sebabnya beliau berkata : “Supaya aku senantiasa ingat bahwa aku adalah seorang musafir yang sedang berjalan menuju akhirat.”

Ø  Rasulullah SAW bersabda :

“Orang yang paling bahagia dengan syafaatku adalah orang yang mengatakan Laa Ilaaha Illallah (Tak ada Ilah yang berhak disembah selain Allah) secara tulus dari dalam hatinya.”

(HR Al Bukhari)

Ø  “Orang orang yahudi dan nasrani tidak akan senang kepada kamu hingga kamu mengikuti agama meraka, katakanlah : “Sesungguhnya petunjuk Allah itulah petunjuk
(Yang benar).””

(QS Al Baqarah : 120)

Ø  “Apabila kita mendekat satu langkah kepada Allah,  maka Allah mendekat 1000 langkah  kepada kita, dan apabila kita berjalan menuju Allah, maka Allah akan berlari kepada kita.”

Ø  “Seorang muslim harus membuang dan membakar segala bentuk benda benda yang diyakini memiliki kekuatan ghaib seperti jimat, rajah, pusaka sakti, batu akik, benda ajian, isim,wafaq,dan lainnya. Karena semua itu tidak ada manfaatnya dan menambah kelemahan.

(Doa’ dan Wirid mengobati guna guna dan sihir menurut  Al Quran dan As Sunnah hal 367)

Ø  Dari Imran bin Hushain, bahwa Nabi melihat dari kuningan di tangan seorang laki laki, beliau bertanya :

“Apa ini?”

Dia menjawab :

“Untuk penangkal penyakit.”

(Lantas) Nabi bersabda :

“Lepaskan karena ia tidak menambah untukmu kecuali kelemahan, seandainya kamu matoisementara ia masih ada padamu , niscaya kamu tidak (akan) beruntung selama lamanya.”

(HR Al Hakim dan Abu Hibban dengan Sanad  Shahih dll)

Ø  Allah SWT bersabda :

“Katakanlah Muhammad, tak ada sesuatupun di langit dan di bumi yang mengetahui perkara yang ghaib, kecuali Allah. Dan mereka tidak mengetahui kapan mereka akan dibangkitkan.”

(QS An Nami : 65)

Ø  Alkisah ada 4 orang bapak yang menunggu proses kelahiran anak mereka masing masing, Tiba tiba keluarlah suster dan menghampiri bapak pertama dan berkata :

Suster : “Selamat Pak, anak bapak kembar!”

Bapak pertama menjawab : “Oh, saya tidak heran soalnya saya kerja di PT Kacang @ Kelinci.”

Lalu ke bapak yang kedua : “Selamat anak bapak kembar 3!”

Bapak kedua menjawab : “ouh, ga salah memang saya kerja di pabrik Semen 3 Roda.”

Kemudian ke bapak ketiga : “Selamat Pak anak anda kembar 7!”

Bapak ketiga menjawab : “oh, pasti karena saya kerja di PT Bintang 7.”

Lalu bapak keempat tiba tiba pingsan, dia tidak bisa membayangkan jumlah anaknya karena bapak keempat kerja di Salep 88.

Ø  “Allah menguji keikhlasan dalam kesedihan, Allah member kedewasaan ketika masalah berdatangan, Allah melatih ketegaran dalam kesakitan, Tetap Istiqomah, sertakan Allah dalam setiap langkah, hati yang siap memikul amanah adalah hati yang kuat, teguh, & tulus. Tak berharap apapun , tapi sanggup memberi dengan segenap apapun, sebab hanya dari-Nya berharap balasan, jangan minta dikurangi bebanmu, tapi mintalah untuk mendapatkan kekuatan dalam menghadapinya.”

Ø  “Setiap sendi di tubuh kita perlu diberi shodaqah setiap hari, kalau tidak ada yang di shodaqahkan, maka lakukanlah sholat dhukha sebagai pengganti.”

Ø  Rasulullah SAW bersabda :

“Barang siapa bershalawat  kepadaku di pagi hari 10 kali pada sore hari 10 kali, maka orang itu akan mendapatkan syafaatku di hari kiamat.”

(HR Ath Thabran)

Ø  “Jika cobaan sepanjang sungai, maka kesabaranmu adalah seluas samudera. Jika harapan seluas hamparan, maka ikhtiar itu seluas langit. Jika pengorbanan sebesar bumi, maka keikhlasan itu seluas jagat raya. Walau jasad merasakan lelah, penat dan sakit, jalan menuju surga masih sangat panjang. Lalu mengapa mesti berputus asa, jika kau masih memiliki Allah? Bukankah kelelahan itu hanya sementara. Sementara balasan kelelahan adalah kebahagiaan yang tiada akhirnya. Semoga kita semua menjadi pribadi yang tidak pernah lelah dalam menggapai surga-Nya.”

Ø  “Sesungguhya tipu daya syetan itu adalah lemah.”

(QS An Nisa : 76)

NB : Orang dapat terkena sihir dengan sebab lemahnya iman kurangnya dzikrullah dan tidak berlindung kepada Allah.

Sumber : SMS Sri Wahyuni (07 Februari - 12 Maret 2011)

Musik Sebagai Terapi Penyembuhan

Urusan musik setiap orang mempunyai selera yang berbeda. Tetapi apapun jenis musiknya, bakal jadi obat yang paling manjur untuk meringankan penyakit dan membuat kondisi tubuh menjadi lebih sehat. Sudah dari dulu musik sama saja dengan terapi. Jamannya Phytagoras, Aristoteles sampai Plato pernah menulis kalau musik jadi sarana penyembuhan. Kepercayaan banyak orang, musik bisa mempengaruhi kesejahteraan fisik, emosional, fungsi kognitif dan sosial, serta meningkatkan kualitas hidup.

Orang hebat dan professional di bidang medis sudah menghubungkan musik untuk kesehatan tubuh. Dan kesimpulannya adalah kalau kita sering mendengarkan musik, efek untuk kesehatannya sangat positif untuk semua umur.

Organ organ tubuh yang bakal lebih sehat kalau sering mendengarkan musik, pertama musik menghilangkan rasa sakit. Harmonisaasi yang dihasilkan musik mempunyai kemampuan untuk menghilangkan rasa sakit melampaui pelepasan endorphin yang tugasnya untuk membunuh rasa sakit yang alami. Dalam hal ini musik bisa mendorong relaksasi . konon katanya semakin sering mendengarkan musik yang kita sukai bisa mengurangi rasa sakit kronis sebesar 21%.

Kedua, musik bisa meredakan stres. Orang yang stres, penyakitnya banyak. Stres yang tinggi membuat orang rentan sakit mental. Dengan musik, tingkatan stres dan kecemasan bisa banyak berkurang.

Ketiga, musik bernuansa klasik, celtic sampe Hindustan, bisa mengurangi kecepatan denyut jantung dan tekanan darah. Bahkan mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya.

Keempat, nada nada yang mengalir dengan beat cepat, bisa merangsang gelombang otak untuk beresonansi sinkron. Alibatnya konsentrasi seseorang akan jadi lebih tajam dan punya tingkat kewaspadaan yang cukup. Selain itu, konsentrasi seseorang akan lebih lama dan tenang kalau mendengarkan musik klassik.

Banyak juga orang yang tidur harus selalu diiringi dengan mendengarkan musik, dan itu tidak salah. Sambil mendengarkan musik, tidur jadi lebih nyenyak, menghilangkan efek stres, depresi dan tingkat kecemasan. Yang terakhir, penelitian mengungkapkan bahwa musik menawarkan banyak manfaatnya untuk oprang yang mengidap penyakit kanker. Tetapi radiasi untuk penderita kanker bisa berkurang dengan mendengarkan musik. Selain itu, musik juga meringankan rasa mual dan muntah karena kemoterapi dosis tinggi. Jadi lebih baik mendengarkan alunan musik indah yang kita gemari ketimbang tidak melakukan hal hal yang tidak berguna.

                                                                                                                                                                              

Sumber : berbagai sumber

Efek Olah Raga di Malam Hari

Kesibukan warga di kota kota besar berefek berubahnya jam biologis. Salah satu perubahan itu adalah olah raga yang biasanya banyak dilakukan di pagi hari, kini malah sering dilakukan pada malam hari. Tidak sedikit pusat pusat pembelanjaan di tengah kota yang memiliki alat alat kebugaran kadang dikunjungi konsumennya.

Banyak pakar kesehatan yang tidak setuju tentang aktivitas olah raga yang dilakukan pada saat malam hari. Alasannya sangat tidak ideal jika olah raga dilakukan di malam hari. Lagi pula, denyut jantung yang berimbas dari olah raga malam malah akan menimbulkan perasaan gelisah setelah olah raga. Selain itu, olah raga malam hari cenderung rentan terhadap cedera. 

Dan olah raga malam hari juga membuat perut merasa tidak nyaman.

Ada baiknya jika olah raga dilakukan pada saat pagi hari. Karena sangat membantu metabolisme tubuh dan tetap menjaga tubuh tetap fit selama 24 jam. Kalori yang mengendap cepat terbakar. Namun jika memang sibuk dan tidak sempat olah raga, ada baiknya gym dipilih untuk berolah raga.. Selain menghemat energi, olah raga di malam hari malah membuat pikiran lebih fokus dibanding jika olah ragadi pagi hari. Karena setelahnya, biasanya lelah dan malah melanjutkan aktivitas.

Pada intinya, kalau memang ingin tetap fit setiap saat, tidak salah kalau mencuri waktu siang hari atau waktu dimana kita sedang sibuk beraktifitas untuk berolah raga. Setidaknya, bisa membuat metabolisme terus positif dan terjaga.

Sumber : berbagai sumber

Sehat dengan Tidur 5 Jam

Konon, lama tidur yang ideal adalah sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Dengan begitu, ketika bangun tidur badan akan lebih sehat, bahkan umur bisa lebih panjang. Ternyata riset terbaru yang meneliti tentang hubungan seberapa lama seseorang tidur dengan umur panjangnya, menyatakan mereka yang biasa istirahat sampai 5 jam setiap hari, malah bikin daya tahan hidup menjadi lebih baik.

Riset ini sempat dilakukan oleh para ilmuwan dari university of Carolina San Diego jurusan School of Medicine selama 14 tahun terhadap sekitar 450 responden wanita yang umumnya beranjak manula sampai yang benar benar manula. Hasil riset menunjukan responden yang tidurnya antara 5 sampai 6,5 jam umurnya lebih panjang.

Memang studi ini sangat berbeda dengan laporan hasil riset sebelumnya. Dimana studi yang dilakukan dengan skala yang lebih besar di Amerika, malah mengindikasikan bahwa tidur yang kurang dari 7 jam, risiko terkena penyakit jantung cukup besar. Dalam kajiannya, kurang tidur dan 6,5 jam lebih memungkinkan meninggal di umur sekitar 65 tahun.

Riset yang dilakukan tim dari school of medicine ini diukur obyektif dan pendekatan yang berbeda. Mereka tidak mengukur tidur dengan cara monitoring aktivitas seperti riset sebelumnya, tapi menggunakan cara manual, yakni wawancara dengan responden tentang kebiasaan tidurnya. Karena biasannya cara manual jauh lebih akurat.

Jadi tidak usah khawatir jika sering tidur kurang dari 7 atau 8 jam. Tidur sekitar 5 sampai 6,5 jam ,secara konsiten, kondisi tubuh juga masih baik juga. Masalah umur Tuhan sudah mengaturnya kita hanya perlu mensyukurinya, walaupun tidak tidur 7 atau 8 jam ataupun 5 sampai 6,5 jam yang penting kita merasa nyaman dan bisa mengatur tubuh kita.

Sumber : berbagai sumber