4 Herbal Sehatkan Payudara

Kangker payudara merupakan penyakit yang menyerang banyak kaum perempuan dan merupakan penyebab utama kematian pada perempuan. Diketahui 1 dari 9 perempuan berisiko menderita penyakit ini sebelum usianya 85 tahun. Salah satu faktor utama penyebab munculnya kangker payudara adalah ketidakseimbangan hormoon, khususnya hormon estrogen. Hormon ini dapat meningkatkan perkembangan jaringan abnormal pada payudara.

Sejumlah herbal diketahui dapat menjaga kesehatan payudara. Mengkonsumsi herbal ini serta menggabungkannya dengan diet sehat dan olahraga rutin, merupakan faktor penting dalam memelihara kesehatan payudara. Berikut ini beberapa jenis herbal dan vitamin yang diketahui dapat berfungsi menyeimbangkan hormon perempuan dan memelihara kesehatan payudara.

Kecambah

Konsumsi kecambah juga dapat membantu wanita terhindar dari kangker payudara. Pada beberapa jenis kecambah, terkandung senyawa fitokimia dalam jumlah besar dan salah satunya adalah kanavanin. Senyawa ini banyak ditemukan pada kecambah alfalfa dan bermanfaat untuk mencegah kangker darah, kangker usus besar, dan kangker pankreas.

Selain kanavalin, senyawa anti kangker lain yang terkandung di dalam kecambah adalah daidzein dan genistein. Senyawa genistein sacara efektif menghambat pasokan gizi (makanan) untuk sel sel kangker sehingga membunuh sel kangker dalam tubuh. Selain itu, di dalam kecambah juga terkandung saponin yang dapat meningkatklan imunitas tubuh dengan mengstimulasi interferon dan limfosit T.

 

Semanggi Merah

Tanaman herbal yang dikenal dengan nama  red water clover ini telah digunakan di berbagai daerah berbeda untuk mengatasi kangker payudara. Semanggi merah diketahui mengandung isoflavones, sejenis phytoestrogens yang memiliki srtuktur yang serupa dengan estrogen. Pada perempuan premenopause, dengan tingkat estrogen normal, isoflavones memiliki efek anti estrogen. Sementara pada perempuan postmenopause dengan kadar estrogen rendah, isoflavones bertindak sama lemahnya dengan estrogen.

Semanggi merah juga terbukti mampu mencegah terjadinya osteoporosis yang umumnya dialami perempuan postmenopause berkaitan dengan menurunnya kadar estrogen. Tidak hanya itu, semanggi merah berguna untuk mengurangi gejala menopause seperti keringat berlebihan yang muncul di malam hari, mengurangi libido dan kekeringan vaginal. Namun perlu diingat, perempuan hamil dan menyusui harus menghindari mengkonsumsi semanggi merah ini.

The Hijau

Beberapa penelitian membuktikan bahwa teh hijau ampuh untuk mengurangi pembentukan tumor dan risiko munculnya kangker peyudara pada perempuan. Bahkan para peneliti, flavonoid yang terkandung dalam teh hijau dapat mengurangi risiko munculnya beberapa jenis kangker lainnya seperti kangker prostat, kangker usus dan kangker lambung.

Tim ilmuan di Jepang sebelumnya meneliti mengenai perlindungan teh hijau dalam melawan kangker payudara. Dari hasil penelitian mereka, ditemukan bahwa perempuan yang mengkonsumsi teh hijau dalam jumlah banyak, memiliki perkembangan sel yang berjalan lambat. Dalam penelitian yang berlangsung selama tujuh tahun ini juga ditemukan bahwa perempuan penderita kangker payudara tipe 1 dan 2, yang mengkonsumsi lima atau lebih cangkir teh hijau dalam sehari, rasa sakitnya berkurang hingga setengahnya, dibandingkan dengan perempuan yang hanya mengkonsumsi empat cangkir atau kurang.

Kunyit

Sifat anti inflammatory dan anti carcinogenic, yang terkandung dalam kunyit bermanfaat dalam memelihara kesehatan payudara anda. Suatu penelitian terbaru menunjukan bahwa kunyit dapat menahan laju penyebaran kangker peyudara ke paru paru dan bagian tubuh lainnya. Studi lain juga menyebutkan, bahwa kunyit sangat efektif dalam melawan sejumlah penyakit STD, termasuk diantaranya meliputi Chalamydia dan Gonorrhea (kencing nanah).

Bawang Dapur Sembuhkan Sakit Tenggorokan

Michael Finkelstein, pakar holistic dari Westchester, New York menjelaskan bawang pputih mampu merangsang imun untuk melawan virus. Bumbu dapur beraroma tajam ini diyakini bisa menyembuhkan tubuh dari infeksi penyebab sakit tenggorokan. Bawang putih juga melawan bakteri pnyebab rasa sakit dan infeksi saat sakit tenggorokan.

Finkelstein menyarankan, hangatkan satu atau dua suing bawang putih dalam microwave atau wajan selama 10 hingga 15 detik. Lalu hancurkan bawang putih dengan ditekan, dan makan langsung. Lakukan cara ini satu kali dalam sehari hingga sakit mereda.

Namun jika tidak suka aroma menyengat bawangng putih, anda bisa minum air hangat dengan campuran garam untuk meredakn sakit tenggorokan. Campurkan satu sendok teh garam ke dalam air hangat, minum satu kali sehari atau sesuai kebutuhan. Gunakan air hangat dan bukan air panas.

Grace Keenam MD dari Nova Medical Group, di Ashburn, Virginia mengatakan air garam ini membunuh bakteri di tenggorokan. Cairan ini juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Air garam hangat ini bisa meningkatkan aliran darah yang dibutuhkan untuk melawan infeksi sel.

Makanan Pereda Sinus

Sinus merupakan penyakit yang gampang kambuh. Sinustisis adalah peradangan yang terjadi pada rongga sinus. Penyakit ini sering terjadi pada orang yang alergi terhadap pencetusnya misalnya debu atau udara dingin. Seseorang lebih berisiko terkena sinus jika ia sering terkena flu, infeksi pernafasan oleh bakteri atau virus, patah hidung dan adanya polip pada bagian hidung.

Faktor lainnya seperti merokok, polusi air, pemakaian obat decongestant ( obat penghilang hidung mampet), udara dingin, penyelam, penerbang, dan berenang di air yang terkontaminasi juga bisa meningkatkan risiko. Gejala yang ditimbulkan hampir sama dengan flu biasa yang sering terjadi pada musim hujan seperti pilek, hidung tersumbat, berlendir, demam, dan sakit kepala (biasanya saat bangun tidur), ingus berwarna kuning atau kehijauan, nafas bau, batuk berlendir, demam tinggi (diatas 39 derajat celcius), sakit gigi, dan kurang sensitive terhadap rasa dan bau.

University of Maryland Medical Center melaporkan infeksi sinus yang menyebabkan sakit wajah, bengkak, atau demam tinggi harus dilakukan evaluasi oleh dokter. Seperti dikutip dari Livestrong, minggu (38/11/2010) ada nutrisi tertentu yang dapat membantu penderita sinus, yaiu:

Nanas

Nanas bisa membantu mengurangi sinus karena mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang dapat membantu meringankan gejala sinus. Bromelain mengandung sifat anti radang yang membantu mengurangi inflamasi( peradangan) dan bengkakkan di saluran hidung. Hal ini sesuai dengan artikel dalam Cellular and Molecular Life Sciences edisi Agustus 2001.

Yogurt

Yogurt mengandung lactobacillus, yaitu probiotik (bakteri baik) yang dapat berkontribusi mengurangi alergi sehingga tidak memperburuk infeksi sinus. Selain itu, probiotik juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sayuran dan Buah Buahan

Quercetin yang merupakan pigmen enzim pada tanaman yang bertanggung jawab terhadap warna dalam sayuran dan buah buahan. Pigmen ini juga bertindak sebagai antihistamin. Quercetin ditemukan dalam buah bit, aprikot, seledri, apel, jeruk, brokoli, kecambah, ceri, kangkung, bayam, pir, dan buah persik.

Manfaat Vitamin pada Buah Sebagai Penangkal Jerawat

Selain perewatan dari luar, konsumsi berbagai jenis buah juga dapat cegah munculnya jerawat. Ada lima jenis buah bervitamin A yang bisa Anda konsumsi,selain buah yang banyak vitamin C.

Ada banyak cara untuk mencegah timbulnya jerawat. Bukan hanya dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam. Yaitu, dengan mengkonsumsi buah buahan yang mengandung vitamin.

Sebenarnya tidak ada buah khusus untuk mencegah timnbulnya jerawat. Anda bisa mengkonsumsi berbagai macam buah. Itu karena kandungan vitamin alami yang tinggi pada buah, berperan penting pada kesehatan kulit secara keseluruhan.

Seperti dikutip dari Galtime.com, vitamin A berfungsi membantu menjaga kulit dan selaput lendir yang melindungi tubuh terhadap penyakit dan infeksi, tetapi juga mambantu menjaga dan meningkatkan kulit dan jaringan tubuh lainnya.

Buah yang bnayak mengandung vitamin A antara lain wortel, papaya, mangga, pech (persik), dan apricot. Jika anda bosan dengan satu jenis buah, anda bisa mengkombinasikannya dengan membuat salad atau jus campuran.

Selain itu, anda juga bisa memperbanyak konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C. itu karena vitamin C membantu membentuk protein kalogen yang memegang peran penting dalam membantu jeringan tubuh termasuk kulit. Buah yang banyak mengandung vitamin C antara lain jambu biji, papaya, kiwi, jeruk, dan stroberi. Jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bukan hanya dengan minum air putih, tetapi juga mengkonsumsi buah dan sayur.